-12 °c
Toronto
1 ° الأحد
-1 ° الأثنين
3 ° الثلاثاء
1 ° الأربعاء
6 ° الخميس
2 ° الجمعة
السبت, فبراير 4, 2023
  • Login
  • Register
جريدة واترلوتايمز
  • الرئيسية
  • الأخبار
    • أخبار العالم
    • أخبار كندا
    • الشرق الأوسط
  • رياضة
  • إقتصاد
  • مقالات و رأي
  • ثقافة و فنون
  • ميديا
    • فيديو
    • صور
    • إنفوجرافيك
    • سوشيال ميديا
    • صحافة
  • متفرقة
    • علوم و تكنلوجيا
    • الأبراج
    • صحة و جمال
    • مجتمع
  • English News
  • الجريدة الورقية
  • هيئةالتحرير
No Result
View All Result
جريدة واترلوتايمز
No Result
View All Result
Home صحة و جمال

Relationships counsellor and Behavioural Analysis

Waterloo Times by Waterloo Times
يناير 24, 2020
in صحة و جمال, مقالات و رأي
Reading Time: 3 mins read
240 13
A A
0
Relationships counsellor and Behavioural Analysis

Dr. Lorette N. Hanna
lorette.hanna@gmail.com
00971552015050
A SILENT TRAGEDY:

مأساة صامتة
Silent Tragedy

هناك مأساة صامتة تتكشف اليوم في منازلنا ، وتتعلق بأغلى جواهرنا: أطفالنا. أطفالنا في حالة عاطفية مدمرة! في ال 15 سنة الماضية ، قدم لنا الباحثون إحصاءات مثيرة للقلق بشكل متزايد حول زيادة حادة وثابتة في الأمراض العقلية في الطفولة التي وصلت الآن إلى أبعاد وبائية:

إحصائيات لا تكذب:

• 1من 5 أطفال يعانون من مشاكل الصحة العقلية
• لوحظت زيادة بنسبة 43 ٪ في اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط
• لوحظت زيادة بنسبة 37 ٪ في اكتئاب المراهقين
• حدثت زيادة بنسبة 200٪ في معدل الانتحار بين الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 10 و 14 عامًا

ما الذي يحدث وما الذي نفعله خطأ؟

يتم تحفيز أطفال اليوم بشكل مفرط وموهوبين بأشياء مادية ، لكنهم محرومون من أساسيات الطفولة الصحية ، مثل:
• الآباء المتاحة عاطفيا
• حدود محددة بوضوح
• المسؤوليات
• التغذية المتوازنة والنوم الكافي
• الحركة بشكل عام ولكن بشكل خاص في الهواء الطلق
• اللعب الإبداعي ، والتفاعل الاجتماعي ، وفرص اللعبة غير منظم ومساحات الملل

بدلاً من ذلك ، في السنوات الأخيرة ، كان الأطفال ممتلئين بما يلي:

• الآباء المشتتين بالاجهزة الرقمية.
• أولياء الأمور المتسامحين والمتسامحين الذين يسمحون للأطفال “بحكم العالم” ومن يحدد القواعد
• الإحساس بالحق ، يستحق كل شيء دون أن يكسبه أو يكون مسؤولاً عن الحصول عليه
• قلة النوم والتغذية غير المتوازنة
• نمط الحياة المستقرة
• التحفيز لا نهاية لها ، المربيات التكنولوجية ، الإشباع الفوري وغياب لحظات مملة

ماذا أفعل؟

إذا كنا نريد لأطفالنا أن يكونوا سعداء وأصحاء ، فعلينا أن نستيقظ ونعود إلى الأساسيات. ما زال ذلك ممكنا! ترى العديد من الأسر تحسينات فورية بعد أسابيع من تنفيذ التوصيات التالية:

• ضع حدودًا وتذكر أنك قبطان السفينة. سيشعر أطفالك بمزيد من الثقة مع العلم أنك تتحكم في القيادة.
• قدم للأطفال نمط حياة متوازن مليء بما يحتاجه الأطفال ، وليس فقط ما يريدون. لا تخف من قول “لا” لأطفالك إذا كان ما يريدون ليس ما يحتاجون إليه.
• توفير الطعام المغذي والحد من الوجبات السريعة.
• اقض ساعة واحدة على الأقل يوميًا في الهواء الطلق في القيام بأنشطة مثل: ركوب الدراجات والمشي وصيد الأسماك ومشاهدة الطيور / الحشرات
• استمتع بعشاء عائلي يوميًا بدون هواتف ذكية أو تكنولوجيا المشتتة للانتباه.
• لعب ألعاب الطاولة كعائلة أو إذا كان الأطفال صغارًا جدًا لألعاب الطاولة ، اندمج مع اهتماماتهم واسمح لهم بالتحكم في اللعبة.
• قم بإشراك أطفالك في بعض الأعمال أو الواجبات المنزلية وفقًا لسنهم (طي الملابس ، طلب اللعب ، تعليق الملابس ، تفريغ الطعام ، تعيين الطاولة ، إطعام الكلب وما إلى ذلك)
• نفذ روتينًا ثابتًا للنوم لضمان حصول طفلك على قسط كافٍ من النوم. ستكون الجداول أكثر أهمية بالنسبة للأطفال في سن المدرسة.
• تدريس المسؤولية والاستقلال. لا تحميهم ضد كل الإحباط أو الأخطاء. سوف يساعدهم سوء الفهم على بناء المرونة وتعلم التغلب على تحديات الحياة ،
• لا تحمل حقيبة أطفالك ، ولا تحمل حقائب الظهر الخاصة بهم ، ولا تحمل الواجبات المنزلية التي نسيها ، ولا تقشر الموز أو تقشر البرتقال إذا كان بإمكانهم فعل ذلك بمفردهم (من 4 إلى 5 سنوات). بدلاً من إعطائهم السمك ، علمهم أن يصطادوا.
• علمهم الانتظار وتأخير الإشباع.
• توفير الفرص لـ “الملل” ، لأن الملل هو اللحظة التي يستيقظ فيها الإبداع. لا تشعر بالمسؤولية لتسلية الأطفال دائما.
• لا تستخدم التكنولوجيا كعلاج للملل ، ولا تقدمها في أول ثانية من عدم النشاط.
• تجنب استخدام التكنولوجيا أثناء الوجبات ، في السيارات والمطاعم ومراكز التسوق. استغل هذه اللحظات كفرص للتواصل الاجتماعي من خلال تدريب العقول على معرفة كيفية العمل عندما تكون في وضع: “الملل”
• ساعدهم على إنشاء “زجاجة الملل” مع أفكار للانشطة الجديدة عند مللهم.
• كن عاطفياً للتواصل مع الأطفال وتعليمهم التنظيم الذاتي والمهارات الاجتماعية:
• قم بإيقاف الهواتف في الليل عندما يخلد الأطفال للنوم لتجنب التشتت الرقمي.
• كن منظمًا أو مدربًا عاطفيًا لأطفالك. علّمهم إدراك وكيفية التحكم في إحباطاتهم وغضبهم.
• علِّمهم التحية ، والتناوب ، والمشاركة دون نفاد أي شيء ، وأقول شكراً لكم ، والرجاء ، للاعتراف بالخطأ والاعتذار (لا تجبرهم) ، كن نموذجًا لكل هذه القيم التي تغرسها.

• قم بالتوصيل العاطفي – الابتسامة أو العناق أو القبلة أو الدغدغة أو القراءة أو الرقص أو القفز أو اللعب أو الزحف معهم.

أشكرك إذا كنت تشاركه.

اخذت من مقال كتبه الدكتور لويس روخاس ماركوس ” طبيب نفسي” There is a silent tragedy that is unfolding today in our homes, and concerns our most precious jewels: our children. Our children are in a devastating emotional state! In the last 15 years, researchers have given us increasingly alarming statistics on a sharp and steady increase in childhood mental illness that is now reaching epidemic proportions:

Statistics do not lie:

• 1 in 5 children have mental health problems
• A 43% increase in ADHD has been noted
• A 37% increase in adolescent depression has been noted
• There has been a 200% increase in the suicide rate in children aged 10 to 14

What is happening and what are we doing wrong?

Today’s children are being over-stimulated and over-gifted with material objects, but they are deprived of the fundamentals of a healthy childhood, such as:
• Emotionally available parents
• Clearly defined limits
• Responsibilities
• Balanced nutrition and adequate sleep
• Movement in general but especially outdoors
• Creative play, social interaction, unstructured game opportunities and boredom spaces

Instead, in recent years, children have been filled with:

• Digitally distracted parents
• Indulgent and permissive parents who let children “rule the world” and whoever sets the rules
• A sense of right, of deserving everything without earning it or being responsible for obtaining it
• Inadequate sleep and unbalanced nutrition
• A sedentary lifestyle
• Endless stimulation, technological nannies, instant gratification and absence of boring moments

What to do?

If we want our children to be happy and healthy individuals, we have to wake up and get back to basics. It is still possible! Many families see immediate improvements after weeks of implementing the following recommendations:

• Set limits and remember that you are the captain of the ship. Your children will feel more confident knowing that you have control of the helm.
• Offer children a balanced lifestyle full of what children NEED, not just what they WANT. Don’t be afraid to say “no” to your children if what they want is not what they need.
• Provide nutritious food and limit junk food.
• Spend at least one hour a day outdoors doing activities such as: cycling, walking, fishing, bird / insect watching
• Enjoy a daily family dinner without smartphones or distracting technology.
• Play board games as a family or if children are very small for board games, get carried away by their interests and allow them to rule in the game
• Involve your children in some homework or household chores according to their age (folding clothes, ordering toys, hanging clothes, unpacking food, setting the table, feeding the dog etc.)

• Implement a consistent sleep routine to ensure your child gets enough sleep. The schedules will be even more important for school-age children.
• Teach responsibility and independence. Do not overprotect them against all frustration or mistakes. Misunderstanding will help them build resilience and learn to overcome life’s challenges,
• Do not carry your children’s backpack, do not carry their backpacks, do not carry the homework they forgot, do not peel bananas or peel oranges if they can do it on their own (4-5 years). Instead of giving them the fish, teach them to fish.
• Teach them to wait and delay gratification.
• Provide opportunities for “boredom”, since boredom is the moment when creativity awakens. Do not feel responsible for always keeping children entertained.
• Do not use technology as a cure for boredom, nor offer it at the first second of inactivity.
• Avoid using technology during meals, in cars, restaurants, shopping centers. Use these moments as opportunities to socialize by training the brains to know how to work when they are in mode: “boredom”
• Help them create a “bottle of boredom” with activity ideas for when they are bored.
• Be emotionally available to connect with children and teach them self-regulation and social skills:
• Turn off the phones at night when children have to go to bed to avoid digital distraction.
• Become a regulator or emotional trainer for your children. Teach them to recognize and manage their own frustrations and anger.
• Teach them to greet, to take turns, to share without running out of anything, to say thank you and please, to acknowledge the error and apologize (do not force them), be a model of all those values you instill.
• Connect emotionally – smile, hug, kiss, tickle, read, dance, jump, play or crawl with them.

I thank you if you share it.

Taken from the Article written by Dr. Luis Rojas Marcos “Psychiatrist”.

Tags: لزريتاواترلوتايمز
Share197Tweet123Share34Pin44SendShareSendShare5ShareShareShare25ShareBookmarkShareScanShare
Waterloo Times

Waterloo Times

Related Posts

مستشفى وندسور الإقليمي

أونتاريو تستثمر 30 مليون دولار في مستشفى وندسور لتقديم رعاية أفضل لمرضى السرطان..

by Waterloo Times
يناير 19, 2023
0

واترلوتايمز-سيسمح هذا الاستثمار لسكان منطقة وندسور إسيكس-Windsor-Essex، بالوصول بطريقة سهلة ومرنة أكثر من أي وقت مضى، لعلاجات السرطان وأمراض القلب....

نظام الرعاية الصحية في أونتاريو

أونتاريو تُعلن عن خطة ثلاثية في نظام الرعاية الصحية لتقليل تراكم العمليات الجراحية

by Waterloo Times
يناير 19, 2023
0

واترلوتايمز-أصدرت أونتاريو خطة جديدة من ثلاثة بنود ستمنح بعض المراكز الجراحية والتشخيصية المجتمعية الربحية الخاصة المزيد من المسؤوليات، بما في...

العمليات الجراحية

أونتاريو تقلل أوقات انتظار مواعيد العمليات الجراحية والإجراءات الطبية

by Waterloo Times
يناير 16, 2023
0

واترلوتايمز-تسعى المراكز الصحية للعمليات الجراحية والتشخيص إلى حصول الأشخاص على الرعاية باستخدام بطاقتهم الصحية بشكل أسرع وأسهل. وفي هذا الشأن،...

أزمة إسكان في واترلو

أزمة إسكان في كيبيك.. وهذا مقدار الدخل الذي تحتاجه لتحمل نفقات الإيجار

by Waterloo Times
يناير 11, 2023
0

واترلوتايمز-أفاد تقرير جديد صادر عن جبهة العمل الشعبي لإعادة التطوير الحضري (FRAPRU)، وهي منظمة تدافع عن حقوق الإسكان، أن سوق...

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Best Brothers Ad
Dina El Ghandour Ad
Dundas and Main Dentistry Ad New (2)
Lets be Neighbors Ad

تابعونا

  • 537 Followers
  • Trending
  • Comments
  • Latest
متاجر كوستكو

خبراء من CNBC يحذّرون من شراء 8 منتجات من متاجر كوستكو

يناير 14, 2023
أغنى الأحياء في كندا من حيث صافي ثروة الأسر

أين يعيش الأثرياء في كندا و ما هي أغنى الأحياء من حيث صافي ثروة الأسر؟

نوفمبر 30, 2022
الأستاذ | عمرو منتصر |  متحدث و محاضر تحفيزي * كاتب * المدير التنفيذي والمؤسس لمجلة What’s Up Magazine

الأستاذ | عمرو منتصر | متحدث و محاضر تحفيزي * كاتب * المدير التنفيذي والمؤسس لمجلة What’s Up Magazine

فبراير 11, 2020
ترودو يفتح باب التطوّع بالجيش الكندي لمواجهة تفشي الفايروس التاجي

ترودو يفتح باب التطوّع بالجيش الكندي لمواجهة تفشي الفايروس التاجي

2
سكان جزيرة كندية عليهم عبور الحدود الأمريكية للحصول على الوقود والمواد الغذائية!!

سكان جزيرة كندية عليهم عبور الحدود الأمريكية للحصول على الوقود والمواد الغذائية!!

1
ترودو: اغلاق بعض البلدان لمجالها الجوي أعاق عمليات اخلاء الكنديين

ترودو :البرلمان الكندي سيعقد جلسة طارئة يوم الثلاثاء لتمرير قانون طوارئ لحماية الكنديين واقتصادهم

1
إغلاق الطريق السريع 400 شمال تورنتو

إغلاق الطريق السريع 400 شمال تورنتو بعد عدة تصادمات بسبب الطقس القاسي

فبراير 4, 2023
كينغا سورما

كينغا سورما: أونتاريو تحقق نجاحًا باهرًا في بناء علاقات مشتركة مع اليابان

فبراير 2, 2023
7 متاجر شهيرة في كندا يمكنك شراء تحف وملابس أنيقة منها بأسعار زهيدة

7 متاجر شهيرة في كندا يمكنك شراء تحف وملابس أنيقة منها بأسعار زهيدة

فبراير 2, 2023
  • الأخبار
إغلاق الطريق السريع 400 شمال تورنتو
الأخبار

إغلاق الطريق السريع 400 شمال تورنتو بعد عدة تصادمات بسبب الطقس القاسي

by Waterloo Times
فبراير 4, 2023
0

واترلوتايمز- أغلقت شرطة مقاطعة أونتاريو جزءا من الطريق السريع 400 شمال تورنتو بعد تصادمات متعددة بسبب ظروف الطقس. وأُغلق الطريق السريع...

Read more
كينغا سورما

كينغا سورما: أونتاريو تحقق نجاحًا باهرًا في بناء علاقات مشتركة مع اليابان

فبراير 2, 2023
7 متاجر شهيرة في كندا يمكنك شراء تحف وملابس أنيقة منها بأسعار زهيدة

7 متاجر شهيرة في كندا يمكنك شراء تحف وملابس أنيقة منها بأسعار زهيدة

فبراير 2, 2023

الأقسام

الطقس

Toronto, Canada
السبت, فبراير 4, 2023
light snow
-12 ° c
85%
17.67mh
100%
3 c -1 c
الأحد
2 c -2 c
الأثنين
6 c 0 c
الثلاثاء
2 c 0 c
الأربعاء
فبراير 2023
ن ث أرب خ ج س د
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728  
« يناير    

الأقسام

  • English News (72)
  • أخبار العالم (633)
  • أخبار كندا (1٬714)
  • إقتصاد (918)
  • إنفوجرافيك (55)
  • الأبراج (7)
  • الأخبار (3٬857)
  • الجريدة الورقية (46)
  • الرئيسية (296)
  • الشرق الأوسط (370)
  • ثقافة و فنون (208)
  • حوادث (43)
  • رياضة (24)
  • سوشيال ميديا (62)
  • سياسه (2)
  • صحافة (86)
  • صحة و جمال (569)
  • صور (96)
  • علوم و تكنلوجيا (149)
  • فيديو (63)
  • متفرقة (376)
  • مجتمع (1٬324)
  • مقالات و رأي (255)

أحدث التعليقات

  • Naghm على مدينة برامبتون تمنح مواطنيها البذور والتربة والنصائح وتطلب منهم زراعة حدائقهم
  • عراقي على ترودو يفي بوعده للكنديين… اليوم تم استلام منحة الطوارئ الـ2000$ لمن قدّم يوم الاثنين
  • Waterloo Times على ترودو يفتح باب التطوّع بالجيش الكندي لمواجهة تفشي الفايروس التاجي
  • A14 على ترودو يفتح باب التطوّع بالجيش الكندي لمواجهة تفشي الفايروس التاجي
  • د صلاح على إيفرمكتين .. علماء يكتشفون عقارا يدمر فيروس كورونا في 48 ساعة

الإعلانات

Best Brothers Ad
Dina El Ghandour Ad
Frederick Mall Pharmacy Ad
Lets be Neighbors Ad
Dundas and Main Dentistry Ad New (2)
  • الرئيسية
  • حول واترلوتايمز
  • إتصل بنا
  • شروط الإستخدام
  • سياسة الخصوصية

Designed By Twilight Tech Inc. ©2019-2022 WaterlooTimes News All rights reserved

No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • الأخبار
    • أخبار العالم
    • أخبار كندا
    • الشرق الأوسط
  • رياضة
  • إقتصاد
  • مقالات و رأي
  • ثقافة و فنون
  • ميديا
    • فيديو
    • صور
    • إنفوجرافيك
    • سوشيال ميديا
    • صحافة
  • متفرقة
    • علوم و تكنلوجيا
    • الأبراج
    • صحة و جمال
    • مجتمع
  • English News
  • الجريدة الورقية
  • هيئةالتحرير

Designed By Twilight Tech Inc. ©2019-2022 WaterlooTimes News All rights reserved

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

error: Content is protected !!