17 °c
Toronto
18 ° الأحد
18 ° الأثنين
17 ° الثلاثاء
17 ° الأربعاء
16 ° الخميس
17 ° الجمعة
الخميس, سبتمبر 28, 2023
  • Login
  • Register
جريدة واترلوتايمز
  • الرئيسية
  • الأخبار
    • أخبار العالم
    • أخبار كندا
    • الشرق الأوسط
  • رياضة
  • إقتصاد
  • مقالات و رأي
  • ثقافة و فنون
  • ميديا
    • فيديو
    • صور
    • إنفوجرافيك
    • سوشيال ميديا
    • صحافة
  • متفرقة
    • علوم و تكنلوجيا
    • الأبراج
    • صحة و جمال
    • مجتمع
  • English News
  • الجريدة الورقية
  • هيئةالتحرير
No Result
View All Result
جريدة واترلوتايمز
No Result
View All Result
Home إنفوجرافيك

ماذا يأكل كريستيانو رونالدو؟

Waterloo Times by Waterloo Times
يناير 19, 2020
in إنفوجرافيك, صحة و جمال
Reading Time: 1 min read
254 3
A A
0
ماذا يأكل كريستيانو رونالدو؟

#واترلوتايمز
ويتطلب الأمر من رونالدو الكثير من العمل الشاق، من نظامه الغذائي، إلى ممارسة التمارين الرياضية الروتينية وساعات النوم الثابتة حتى في أوقات الراحة أو الإجازة.
وأوضحت صحيفة “ذا صن” أن البرتغالي الذي انتقل لفريق “السيدة العجوز” صيف 2018 مقابل 99 مليون جنيه إسترليني بعقد يمتد لأربع سنوات، يتناول 6 وجبات في اليوم بمعدل وجبة كل 3-4 ساعات، كي يحصل على احتياجات جسمه من العناصر الغذائية اللازمة التي يحتاجها لاعب الكرة.
وتشكل الأسماك (سمك أبو سيف وسمك التونة وسمك القد المطهو بشكل خاص) والسلطة جزءا لا يتجزأ من نظام “صاروخ ماديرا” الغذائي، ووصف رونالدو طبق لحم الدجاج على حسابه في “إنستغرام” بالطبق “السحري” بسبب نسبة البروتين العالية والمنخفضة من الدهون.
ويختار المهاجم الحائز على جائزة الكرة الذهبية “البالون دور” 5 مرات لتناول وجبة الإفطار لحم الخنزير والجبن والزبادي قليل الدسم.
فيما تشكل ثمرة الأفوكادو جزءا رئيسيا من مكونات وجباته الخفيفة خلال اليوم إضافة للفواكه الطازجة.
ويأتي طبق لحم الدجاج مع السلطة رقم 1 في خيارات وجبتي الغداء والعشاء أو طبق سمك التونة مع السلطة والبيض والزيتون خيار ثان.
ويحرص نجم منتخب البرتغال على نظامه الغذائي، ويمتنع بشكل مطلق عن تناول اللحوم الحمراء والأطعمة المجمدة أو المشروبات الغازية.
يذكر أن رونالدو قام بتسجيل 31 هدفا في 47 مباراة بجميع المسابقات في موسمه الأول مع فريقه الإيطالي يوفنتوس، فيما سجل 16 هدفا في 23 مباراة للموسم الحالي.
#waterlootimes

Tags: البرتغالالصحةرونالدوواترلوتايمز
Share200Tweet125Share35Pin45SendShareSendShare5ShareShareShare25ShareBookmarkShareScanShare
Waterloo Times

Waterloo Times

Related Posts

استهلاك القنب في كيبيك

حالات استشفاء لعدة أطفال إثر استهلاكهم للقنب في كيبيك

by Waterloo Times
يوليو 26, 2023
0

واترلوتايمز-دقّت هيئة الصحة العامة في مقاطعة كيبيك ناقوس الخطر بعدما لاحظت زيادة كبيرة في عدد الأطفال الذين يدخلون المستشفى في...

سيلفيا جونز

أونتاريو تطلق ثلاثة برامج لزيادة الموظفين في قطاع الرعاية الصحية

by Waterloo Times
يوليو 25, 2023
0

واترلوتايمز-أعلنت سيلفيا جونز وزيرة الصحة في أونتاريو، أن المقاطعة بدأت بإطلاق ثلاثة برامج تهدف إلى زيادة الموظفين في قطاع الرعاية...

تحسين جودة الرعاية الصحية في أونتاريو

أونتاريو تستثمر بقيمة 330 مليون دولار لتحسين جودة الرعاية الصحية

by Waterloo Times
يوليو 20, 2023
0

واترلوتايمز-أعلنت حكومة أونتاريو عن استثمار بقيمة 330 مليون دولار سنويا، لربط الأطفال والشباب برعاية صحية مريحة وعالية الجودة في مستشفيات...

لقاح كوفيد-19

 اللجنة الاستشارية في كندا توصي بجرعة معززة جديدة ضد الكوفيد-19 في الخريف

by Waterloo Times
يوليو 12, 2023
0

واترلوتايمز-توصي اللجنة الاستشارية الوطنية للتحصين ضدّ الأوبئة (CCNI / NACI) بتناول جرعة معززة جديدة ضد وباء كوفيد-19 في الخريف إذا مرت...

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Amethyst Dental Centre Ad
Dundas and Main Dentistry Ad New (2)
Frederick Mall Pharmacy Ad

تابعونا

  • 537 Followers
  • Trending
  • Comments
  • Latest
متاجر كوستكو

فيما يلي 8 منتجات رائعة تعرضها متاجر كوستكو لغاية 26 فبراير… (الصور)

فبراير 11, 2023
الأستاذ | عمرو منتصر |  متحدث و محاضر تحفيزي * كاتب * المدير التنفيذي والمؤسس لمجلة What’s Up Magazine

الأستاذ | عمرو منتصر | متحدث و محاضر تحفيزي * كاتب * المدير التنفيذي والمؤسس لمجلة What’s Up Magazine

فبراير 11, 2020
متاجر كوستكو

خبراء من CNBC يحذّرون من شراء 8 منتجات من متاجر كوستكو

يناير 14, 2023
ترودو يفتح باب التطوّع بالجيش الكندي لمواجهة تفشي الفايروس التاجي

ترودو يفتح باب التطوّع بالجيش الكندي لمواجهة تفشي الفايروس التاجي

2
سكان جزيرة كندية عليهم عبور الحدود الأمريكية للحصول على الوقود والمواد الغذائية!!

سكان جزيرة كندية عليهم عبور الحدود الأمريكية للحصول على الوقود والمواد الغذائية!!

1
ترودو: اغلاق بعض البلدان لمجالها الجوي أعاق عمليات اخلاء الكنديين

ترودو :البرلمان الكندي سيعقد جلسة طارئة يوم الثلاثاء لتمرير قانون طوارئ لحماية الكنديين واقتصادهم

1
فيلم « فوتوغراف » للمخرج السوري  ” المهند كلثوم”  يحصد الجائزة الفضية بمهرجان الغردقة لسينما الشباب في مصر

فيلم « فوتوغراف » للمخرج السوري  ” المهند كلثوم”  يحصد الجائزة الفضية بمهرجان الغردقة لسينما الشباب في مصر

سبتمبر 27, 2023
سويسرا الشرق الأوسط تستنشق أوكسجينها.. عجلون أوكسجين الأردن

Switzerland of Middle East inhales its oxygen… Ajloun is oxygen of Jordan

سبتمبر 23, 2023
سويسرا الشرق الأوسط تستنشق أوكسجينها.. عجلون أوكسجين الأردن

سويسرا الشرق الأوسط تستنشق أوكسجينها.. عجلون أوكسجين الأردن

سبتمبر 23, 2023
  • الأخبار
فيلم « فوتوغراف » للمخرج السوري  ” المهند كلثوم”  يحصد الجائزة الفضية بمهرجان الغردقة لسينما الشباب في مصر
ثقافة و فنون

فيلم « فوتوغراف » للمخرج السوري  ” المهند كلثوم”  يحصد الجائزة الفضية بمهرجان الغردقة لسينما الشباب في مصر

by Waterloo Times
سبتمبر 27, 2023
0

واترلو تايمز-  حصد الفيلم السوري الروائي القصير“ فوتوغراف ”  الجائزة الفضية بمهرجان الغردقة لسينما الشباب في مصر في  دورته الأولى، ...

Read more
سويسرا الشرق الأوسط تستنشق أوكسجينها.. عجلون أوكسجين الأردن

Switzerland of Middle East inhales its oxygen… Ajloun is oxygen of Jordan

سبتمبر 23, 2023
سويسرا الشرق الأوسط تستنشق أوكسجينها.. عجلون أوكسجين الأردن

سويسرا الشرق الأوسط تستنشق أوكسجينها.. عجلون أوكسجين الأردن

سبتمبر 23, 2023

الأقسام

الطقس

Toronto, Canada
الخميس, سبتمبر 28, 2023
scattered clouds
18 ° c
55%
15.41mh
29%
21 c 17 c
الأثنين
19 c 16 c
الثلاثاء
18 c 14 c
الأربعاء
18 c 14 c
الخميس
سبتمبر 2023
ن ث أرب خ ج س د
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  
« أغسطس    

الأقسام

  • English News (76)
  • أخبار العالم (700)
  • أخبار كندا (1٬801)
  • إقتصاد (1٬034)
  • إنفوجرافيك (56)
  • الأبراج (7)
  • الأخبار (4٬920)
  • الجريدة الورقية (46)
  • الرئيسية (322)
  • الشرق الأوسط (383)
  • ثقافة و فنون (222)
  • حوادث (76)
  • رياضة (28)
  • سوشيال ميديا (62)
  • سياسه (4)
  • صحافة (86)
  • صحة و جمال (586)
  • صور (100)
  • علوم و تكنلوجيا (168)
  • فيديو (63)
  • متفرقة (377)
  • مجتمع (2٬039)
  • مقالات و رأي (260)

أحدث التعليقات

  • Naghm على مدينة برامبتون تمنح مواطنيها البذور والتربة والنصائح وتطلب منهم زراعة حدائقهم
  • عراقي على ترودو يفي بوعده للكنديين… اليوم تم استلام منحة الطوارئ الـ2000$ لمن قدّم يوم الاثنين
  • Waterloo Times على ترودو يفتح باب التطوّع بالجيش الكندي لمواجهة تفشي الفايروس التاجي
  • A14 على ترودو يفتح باب التطوّع بالجيش الكندي لمواجهة تفشي الفايروس التاجي
  • د صلاح على إيفرمكتين .. علماء يكتشفون عقارا يدمر فيروس كورونا في 48 ساعة

الإعلانات

Frederick Mall Pharmacy Ad
Dundas and Main Dentistry Ad New (2)
Amethyst Dental Centre Ad
  • الرئيسية
  • حول واترلوتايمز
  • إتصل بنا
  • شروط الإستخدام
  • سياسة الخصوصية

Designed By Twilight Tech Inc. ©2019-2022 WaterlooTimes News All rights reserved

No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • الأخبار
    • أخبار العالم
    • أخبار كندا
    • الشرق الأوسط
  • رياضة
  • إقتصاد
  • مقالات و رأي
  • ثقافة و فنون
  • ميديا
    • فيديو
    • صور
    • إنفوجرافيك
    • سوشيال ميديا
    • صحافة
  • متفرقة
    • علوم و تكنلوجيا
    • الأبراج
    • صحة و جمال
    • مجتمع
  • English News
  • الجريدة الورقية
  • هيئةالتحرير

Designed By Twilight Tech Inc. ©2019-2022 WaterlooTimes News All rights reserved

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

error: Content is protected !!