23 °c
Old Toronto
24 ° الجمعة
19 ° السبت
17 ° الأحد
17 ° الأثنين
16 ° الثلاثاء
17 ° الأربعاء
الخميس, يونيو 1, 2023
  • Login
  • Register
جريدة واترلوتايمز
  • الرئيسية
  • الأخبار
    • أخبار العالم
    • أخبار كندا
    • الشرق الأوسط
  • رياضة
  • إقتصاد
  • مقالات و رأي
  • ثقافة و فنون
  • ميديا
    • فيديو
    • صور
    • إنفوجرافيك
    • سوشيال ميديا
    • صحافة
  • متفرقة
    • علوم و تكنلوجيا
    • الأبراج
    • صحة و جمال
    • مجتمع
  • English News
  • الجريدة الورقية
  • هيئةالتحرير
No Result
View All Result
جريدة واترلوتايمز
No Result
View All Result
Home إنفوجرافيك

ماذا يأكل كريستيانو رونالدو؟

Waterloo Times by Waterloo Times
يناير 19, 2020
in إنفوجرافيك, صحة و جمال
Reading Time: 1 min read
253 3
A A
0
ماذا يأكل كريستيانو رونالدو؟

#واترلوتايمز
ويتطلب الأمر من رونالدو الكثير من العمل الشاق، من نظامه الغذائي، إلى ممارسة التمارين الرياضية الروتينية وساعات النوم الثابتة حتى في أوقات الراحة أو الإجازة.
وأوضحت صحيفة “ذا صن” أن البرتغالي الذي انتقل لفريق “السيدة العجوز” صيف 2018 مقابل 99 مليون جنيه إسترليني بعقد يمتد لأربع سنوات، يتناول 6 وجبات في اليوم بمعدل وجبة كل 3-4 ساعات، كي يحصل على احتياجات جسمه من العناصر الغذائية اللازمة التي يحتاجها لاعب الكرة.
وتشكل الأسماك (سمك أبو سيف وسمك التونة وسمك القد المطهو بشكل خاص) والسلطة جزءا لا يتجزأ من نظام “صاروخ ماديرا” الغذائي، ووصف رونالدو طبق لحم الدجاج على حسابه في “إنستغرام” بالطبق “السحري” بسبب نسبة البروتين العالية والمنخفضة من الدهون.
ويختار المهاجم الحائز على جائزة الكرة الذهبية “البالون دور” 5 مرات لتناول وجبة الإفطار لحم الخنزير والجبن والزبادي قليل الدسم.
فيما تشكل ثمرة الأفوكادو جزءا رئيسيا من مكونات وجباته الخفيفة خلال اليوم إضافة للفواكه الطازجة.
ويأتي طبق لحم الدجاج مع السلطة رقم 1 في خيارات وجبتي الغداء والعشاء أو طبق سمك التونة مع السلطة والبيض والزيتون خيار ثان.
ويحرص نجم منتخب البرتغال على نظامه الغذائي، ويمتنع بشكل مطلق عن تناول اللحوم الحمراء والأطعمة المجمدة أو المشروبات الغازية.
يذكر أن رونالدو قام بتسجيل 31 هدفا في 47 مباراة بجميع المسابقات في موسمه الأول مع فريقه الإيطالي يوفنتوس، فيما سجل 16 هدفا في 23 مباراة للموسم الحالي.
#waterlootimes

Tags: البرتغالالصحةرونالدوواترلوتايمز
Share199Tweet125Share35Pin45SendShareSendShare5ShareShareShare25ShareBookmarkShareScanShare
Waterloo Times

Waterloo Times

Related Posts

ارتفاع ضغط الدم

الصحة العالمية: 1.28 مليار شخص مصاب بارتفاع ضغط الدم

by Waterloo Times
مايو 22, 2023
0

واترلوتايمز-قالت منظمة الصحة العالمية في تقرير أصدرته الأربعاء الماضي، إن أحدث التقديرات لديها تشير إلى أن أكثر من 1.28 مليار...

كريستيان دوبي، وزير الصحة في كيبيك

كيبيك تسعى لتوظيف 5000 شخص في نظام الرعاية الصحية

by Waterloo Times
مايو 17, 2023
0

واترلوتايمز-تأمل كيبيك في تدريب ما بين 3000 إلى 5000 شخص للعمل في نظام الرعاية الصحية بالمقاطعة، في الأشهر القليلة المقبلة....

العضاضة العدوانية

انتشار نوع من القرّاد الجديد يدعو للقلق في مقاطعتي كيبيك وأونتاريو..

by Waterloo Times
مايو 1, 2023
0

واترلوتايمز-عندما يذوب الثلج وينمو العشب وتشرق الشمس، فإن سكان مونتريال الذين يتنزهون في الحدائق والممرات، ربما يتعرّضون لخطر الإصابة بعدوى...

أطعمة يجب تجنبها

“خبر سيء” لعشاق البطاطس المقلية..

by Waterloo Times
أبريل 26, 2023
0

واترلوتايمز-توصلت دراسة حديثة إلى نتيجة مفادها بأن تناول الكثير من البطاطس المقلية قد يرفع نسبة الشعور بحالات القلق والاكتئاب. وخلال...

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Best Brothers Ad
Dina El Ghandour Ad
Dundas and Main Dentistry Ad New (2)
Lets be Neighbors Ad
Frederick Mall Pharmacy

تابعونا

  • 537 Followers
  • Trending
  • Comments
  • Latest
متاجر كوستكو

فيما يلي 8 منتجات رائعة تعرضها متاجر كوستكو لغاية 26 فبراير… (الصور)

فبراير 11, 2023
متاجر كوستكو

خبراء من CNBC يحذّرون من شراء 8 منتجات من متاجر كوستكو

يناير 14, 2023
أغنى الأحياء في كندا من حيث صافي ثروة الأسر

أين يعيش الأثرياء في كندا و ما هي أغنى الأحياء من حيث صافي ثروة الأسر؟

نوفمبر 30, 2022
ترودو يفتح باب التطوّع بالجيش الكندي لمواجهة تفشي الفايروس التاجي

ترودو يفتح باب التطوّع بالجيش الكندي لمواجهة تفشي الفايروس التاجي

2
سكان جزيرة كندية عليهم عبور الحدود الأمريكية للحصول على الوقود والمواد الغذائية!!

سكان جزيرة كندية عليهم عبور الحدود الأمريكية للحصول على الوقود والمواد الغذائية!!

1
ترودو: اغلاق بعض البلدان لمجالها الجوي أعاق عمليات اخلاء الكنديين

ترودو :البرلمان الكندي سيعقد جلسة طارئة يوم الثلاثاء لتمرير قانون طوارئ لحماية الكنديين واقتصادهم

1
البنوك الكندية

البنوك الكندية: ربع القروض العقارية أصبحت لمدة 35 سنة أو أكثر

مايو 31, 2023
تيف ماكليم

حاكم بنك كندا: يجب ألا يتوقع الكنديون تراجع أسعار الفائدة

مايو 31, 2023
شاطئ في أونتاريو

شاطئ ساحر في أونتاريو قد يغيّر وجهتك الصيفية

مايو 31, 2023
  • الأخبار
البنوك الكندية
إقتصاد

البنوك الكندية: ربع القروض العقارية أصبحت لمدة 35 سنة أو أكثر

by Waterloo Times
مايو 31, 2023
0

واترلوتايمز-أفادت أربعة من البنوك الخمسة الكبرى في كندا أن حصة كبيرة من محفظتها لديها قروض مع فترة سداد لمدة تزيد...

Read more
تيف ماكليم

حاكم بنك كندا: يجب ألا يتوقع الكنديون تراجع أسعار الفائدة

مايو 31, 2023
شاطئ في أونتاريو

شاطئ ساحر في أونتاريو قد يغيّر وجهتك الصيفية

مايو 31, 2023

الأقسام

الطقس

Old Toronto, CA
الخميس, يونيو 1, 2023
clear sky
23 ° c
46%
7.43mh
4%
28 c 19 c
الجمعة
21 c 17 c
السبت
20 c 15 c
الأحد
20 c 14 c
الأثنين
يونيو 2023
ن ث أرب خ ج س د
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
« مايو    

الأقسام

  • English News (74)
  • أخبار العالم (680)
  • أخبار كندا (1٬768)
  • إقتصاد (986)
  • إنفوجرافيك (56)
  • الأبراج (7)
  • الأخبار (4٬559)
  • الجريدة الورقية (46)
  • الرئيسية (303)
  • الشرق الأوسط (373)
  • ثقافة و فنون (217)
  • حوادث (58)
  • رياضة (27)
  • سوشيال ميديا (62)
  • سياسه (3)
  • صحافة (86)
  • صحة و جمال (578)
  • صور (101)
  • علوم و تكنلوجيا (157)
  • فيديو (63)
  • متفرقة (376)
  • مجتمع (1٬814)
  • مقالات و رأي (259)

أحدث التعليقات

  • Naghm على مدينة برامبتون تمنح مواطنيها البذور والتربة والنصائح وتطلب منهم زراعة حدائقهم
  • عراقي على ترودو يفي بوعده للكنديين… اليوم تم استلام منحة الطوارئ الـ2000$ لمن قدّم يوم الاثنين
  • Waterloo Times على ترودو يفتح باب التطوّع بالجيش الكندي لمواجهة تفشي الفايروس التاجي
  • A14 على ترودو يفتح باب التطوّع بالجيش الكندي لمواجهة تفشي الفايروس التاجي
  • د صلاح على إيفرمكتين .. علماء يكتشفون عقارا يدمر فيروس كورونا في 48 ساعة

الإعلانات

Best Brothers Ad
Dina El Ghandour Ad
Frederick Mall Pharmacy Ad
Lets be Neighbors Ad
Dundas and Main Dentistry Ad New (2)
Frederick Mall Pharmacy
  • الرئيسية
  • حول واترلوتايمز
  • إتصل بنا
  • شروط الإستخدام
  • سياسة الخصوصية

Designed By Twilight Tech Inc. ©2019-2022 WaterlooTimes News All rights reserved

No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • الأخبار
    • أخبار العالم
    • أخبار كندا
    • الشرق الأوسط
  • رياضة
  • إقتصاد
  • مقالات و رأي
  • ثقافة و فنون
  • ميديا
    • فيديو
    • صور
    • إنفوجرافيك
    • سوشيال ميديا
    • صحافة
  • متفرقة
    • علوم و تكنلوجيا
    • الأبراج
    • صحة و جمال
    • مجتمع
  • English News
  • الجريدة الورقية
  • هيئةالتحرير

Designed By Twilight Tech Inc. ©2019-2022 WaterlooTimes News All rights reserved

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

error: Content is protected !!