في حالة الحجر الصحي العام من الافضل تخزين بعض المواد الغذائية والاطعمة المتنوعة التي تتكون من الفواكه والخضروات ومنتجات الحبوب الكاملة والأطعمة البروتينية
وفيما يلي قائمة بالمواد الاساسية المفروض تواجدها.
*المكسرات وبذور عباد الشمس، الصويا و اليقطين
*فواكه مجففة
*زبدة البندق
*الدقيق
*البقوليات المعلبة
*الخضار والفواكه المجمدة
*الحليب المبخر أو الحليب المعقم وحليب الصويا
*التونة المعلبة والسلمون والسردين
*اللحوم المجمدة والدواجن والأسماك
*المعكرونة
#waterlootimes_MER
واترلوتايمز-قالت منظمة الصحة العالمية في تقرير أصدرته الأربعاء الماضي، إن أحدث التقديرات لديها تشير إلى أن أكثر من 1.28 مليار...
واترلوتايمز-تأمل كيبيك في تدريب ما بين 3000 إلى 5000 شخص للعمل في نظام الرعاية الصحية بالمقاطعة، في الأشهر القليلة المقبلة....
واترلوتايمز-عندما يذوب الثلج وينمو العشب وتشرق الشمس، فإن سكان مونتريال الذين يتنزهون في الحدائق والممرات، ربما يتعرّضون لخطر الإصابة بعدوى...
واترلوتايمز-توصلت دراسة حديثة إلى نتيجة مفادها بأن تناول الكثير من البطاطس المقلية قد يرفع نسبة الشعور بحالات القلق والاكتئاب. وخلال...
واترلوتايمز-أفادت أربعة من البنوك الخمسة الكبرى في كندا أن حصة كبيرة من محفظتها لديها قروض مع فترة سداد لمدة تزيد...
Read more
