في حالة الحجر الصحي العام من الافضل تخزين بعض المواد الغذائية والاطعمة المتنوعة التي تتكون من الفواكه والخضروات ومنتجات الحبوب الكاملة والأطعمة البروتينية
وفيما يلي قائمة بالمواد الاساسية المفروض تواجدها.
*المكسرات وبذور عباد الشمس، الصويا و اليقطين
*فواكه مجففة
*زبدة البندق
*الدقيق
*البقوليات المعلبة
*الخضار والفواكه المجمدة
*الحليب المبخر أو الحليب المعقم وحليب الصويا
*التونة المعلبة والسلمون والسردين
*اللحوم المجمدة والدواجن والأسماك
*المعكرونة
#waterlootimes_MER